四大方法助高考家长有效帮孩子提高高考成绩

【来源：易教网 更新时间：2024-05-09】

家长可以帮助孩子提高高考成绩吗？

拆分模考试卷

模拟考试后的试卷分析各学校都会认真做，家长可以在学校试卷分析的基础上再进行一次拆卷分析。具体方法是家长和孩子一起将试卷一题一题地拆解、分析。家长可以帮助孩子找出做错的题目并分析失分的原因。然后，在错题本上抄写这道题和错误答案，并写出错误的原因和正确答案。最后，将所有的题目得失分合计，这样就能知道孩子如果能将所有会做的题都做对，他的成绩会提高多少。拆分的好处是能找到做错题的原因，下次就能避免同样的错误，同时也能增加孩子的信心。

家长只需在方法上对孩子进行指导和监督执行，不一定懂六科高考试题，只要孩子认真负责，效果一定很好。

回归课本认真研读课本上习题

在高考复习阶段，考生应该回归到课本中，认真研读教科书中的例题和练习题。即使没有难度调整这个任务，高考命题也是以课本为依托，所以回归课本很重要。考生要养成每天阅读课本的习惯，重点关注例题和练习题。这样做能调整高考试题的难度，因为试卷中的大部分试题来源于课本，特别是基础题。同时，考生还需要挖掘课本中典型例题的演变和引申，达到触类旁通的效果。

家长应当帮助孩子调整生物钟

为了让孩子在高考这两天，特别是上下午答卷时，精神、精力、体能、思维能力和专注力达到最佳状态，家长应该帮助孩子调整生物钟。生物钟是能够控制生命体内时间、空间节律的生理机制，保证各项生理机能有条不紊进行。每个人都有一种叫生物钟的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个循环节律。家长可以帮助孩子调整自身的生物节律和复习效率的结合，以达到最佳考试效果。家长可以指导孩子在高考前20天开始调整生物钟，确保在考试开始时进入思维的最佳状态。

高考饮食

在高考期间，考生的饮食问题也非常重要。合理的饮食可以提供考生所需的营养和能量，保证思维的正常运转。考生应该多吃鱼肉、瘦肉、蛋类、碳水化合物、水果和青菜，少吃油炸食品和难消化食品。饮食要多喝白开水，少喝牛奶和粥。早餐最好在考前1个半小时吃完，午餐和晚餐要多吃易消化的食物，少油少盐。此外，考生要注意避免生冷食物，熟食尽量自己做，少买外面的食物。