高考过来人分享：高考前如何进行自我心态调节

【来源：易教网 更新时间：2024-04-01】

高考并不难，要有正确的心态

经验传授

经历过高考的蔡夏婷认为，高考并没有想象中的那么难。而李冉也表示，高考是人生的转折点，但并不是决定胜负的关键。同样，代世仁认为高考是一扇门，推开它就成为主人。这三位过来人分享了他们应对高考的经验和心得。

分解难题

蔡夏婷指出，在最后一个月里，不要再去啃难题，而是要对知识进行梳理、总结和回归。同时，重点要从差的科目转移到优势科目上。而李冉则建议将难题分解成小的分数点，一步步解答，能拿多少分就拿多少分。他认为高考成绩的差异往往从难题中体现出来。

积极的心理暗示

代世仁提到，一些考生在高考前可能会失眠，但他认为偶尔失眠并不是什么大问题。他建议要有积极的心理暗示，不要认为失眠会带来严重的后果。李冉也同意自我心理调节的重要性，他发现自我心理调适能力强的考生往往能更从容地应对高考。

避免心理压力

蔡夏婷以自己的经历为例，她原本在文综科目上有优势，但因为过于看重这一科目，在高考中反而没考好。她提醒家长不要给考生施加过多的心理压力，即使是在表达关心和支持的时候也要注意方式。不要让考生感觉到压力，对待他们要像平时一样。

以不变应万变

三位同学都认为在应对高考时，要有稳定的心态，以不变应万变。代世仁建议将高考看成一次普通的模拟考试，用平常心应对。蔡夏婷认为临近高考时不要尝试改变自己的答题习惯，而是要坚持自己长期形成的答题习惯。李冉则建议在考试前几天，根据高考的日程安排来安排看书的时间。 通过这些经验和心得，我们可以得出一个结论：高考并没有想象中的那么难，关键在于保持正确的心态和应对策略。考生们要相信自己的实力，坚持自己的习惯，积极调节心理状态，才能在高考中取得好成绩。