高考临近，考生心理紧张

距离高考只有两个多星期，考生们的心理状态越来越紧张。根据中山市心理门诊最大的医院提供的数据显示，5月份以来，到医院心理门诊就诊的青少年比上个月至少增长了20%，其中绝大多数是高三学生。

考生焦虑失眠

中山市人民医院心理健康科副主任冯冬梅表示，很多高三学生在模拟考试成绩出来后，看到自己的排名下降，就感到非常慌张。他们无法接受模拟考试的成绩，认为这不是他们真正的水平。因此，造成了焦虑情绪，并导致失眠问题。进入5月份以来，到门诊咨询的高三学生中，主要是因为他们过分担心高考成绩不如预期所导致的焦虑和失眠。

另一位中山市中医院心理医生叶沐镕也表示，春节过后，到心理门诊就诊的高三学生和家长的数量开始增多。随着高考的临近，就诊人数也更加明显地增加。从5月份开始，每周就诊和咨询的高三学生或家长达到十多个。其中，大多数学生都出现了失眠和焦虑的问题。

家长出现“考前综合征”

石岐门诊部副主任医师李宇明表示，在高考临近时，到该门诊咨询的高三家长比学生更多。这些家长主要诉说的问题是孩子的睡眠质量下降、担心孩子发挥不好、学校暗中排名、模拟考试排名下降等。这些家长也出现了“考前综合征”。

李宇明介绍，从5月份开始，高三家长的咨询量明显增加。他们对孩子的期望值过高，往往代替孩子去咨询。有些家长甚至刻意控制孩子的娱乐时间。临近考试时，不少家长反而比孩子更加紧张，出现烦躁不安的状态。这其实是相互影响的结果，家长的不安会导致学生的不安和烦躁。

医生的建议

中山市人民医院心理健康科副主任冯冬梅和中山市中医院心理医生叶沐镕提供了一些建议：

1. 家长应该注意观察备考的孩子，如果孩子平时乐观活泼，现在变得沉默或者说一些消极的话，如“读书读不下去了”、“我活得很累”，家长就需要引起注意。

2. 观察学生是否情绪不稳定、睡眠不好、精神不振。如果学生情绪无法控制，大叫、发脾气等，建议到专业机构进行评估。到医院做评估并不代表有病，主要是要了解危机在哪里。

3. 高考临近，学生有一定的焦虑是可以理解的，但如果家长整天唠叨，学生会更加烦躁。如果孩子愿意分享学习或心理上的困扰，家长应该静静地倾听，看看孩子有什么烦恼。

4. 父母在这个时候也可能感到焦虑，要学会自我控制，不要在孩子面前表现出来，不要唠叨。不要提一模、二模考得怎么样，只要做些好菜给孩子吃，照顾好他们的生活就可以了。

5. 一些老师和家长从小就灌输孩子一个理念，只有考上名牌大学才有出路，只有读书才能有出息。要告诉孩子，考上名牌大学当然是好事，但如果考不好也要看得开一些。