信心不是喊出来的，是“做”出来的

每年暑假，总有一批新高三学生带着忐忑走进教室。我见过太多孩子坐在座位上，眼神时明时暗。他们不是不想努力，是害怕努力了也没用。

有个学生曾经问我：“老师，我基础这么差，现在开始还来得及吗？”我反问他：“你觉得一个每天重复背单词的人，和每天都在纠结来不来得及的人，哪个进步快？”

高三第一堂班会，我就让学生们自己发言——谈谈你想象中的高三。有人提到“刷不完的题”，有人说“不敢想”。这时候，让班上几个补习过的同学讲讲自己的经历，效果比老师说一百句都管用。他们说的道理很简单：重复和坚持。

重复不是机械地抄写，是每一次都带着脑子去理解。坚持不是硬扛，是每天进步一点点。很多学生一听“重复”就烦躁，觉得枯燥。可你看看那些成绩突然突飞猛进的人，哪一个不是把基础题型重复练了几十遍？

信心怎么来？不是靠喊口号。你今天背下了一个公式，做对了一道曾经卡住你的物理题，这就是实实在在的信心。积累这些小胜利，你自然会相信“我能行”。

别盲目冲刺，先搞清楚你在哪个位置

很多学生刚进高三，恨不得立刻进入刷题模式。实际上，先给自己定位比什么都重要。

我带班的时候，会把学生分成三个层次：第一类是总分稳定在一本线附近的，第二类是徘徊在二本线边缘的，第三类是基础薄弱、离本科线还有距离的。这不是给学生贴标签，而是帮他们找到最现实的突破口。

对第一类学生，目标很清楚——稳住并冲刺一本。他们的复习重心放在难题突破和综合能力提升上。对第二类学生，最重要的是把中档题练熟，保证基础分不丢，再去冲击难题。对第三类学生，不要好高骛远，先把课本上的概念搞懂，把最简单的题型做对，拿到该拿的分。

一轮复习期间，我会跟每个学生单独谈话，让他们写出自己的目标分数和对应院校。写出来，贴在桌角，每天早上看一遍。不是给自己压力，是给自己方向。

很多人觉得目标定得太低会没动力，其实恰恰相反。当你的目标跳一跳够得着，你才会愿意去跳。那些一上来就想考清华北大的，往往一个月后就被打击得彻底放弃。

情绪这东西，会传染也会治愈

高三前两个月，教室里气氛还好。等到第三次、第四次诊断考试结束，你去看学生的表情，就跟霜打了一样。这时候，你跟他们讲大道理没用，他们听不进去。

我印象最深的是一个男生，平时成绩中上，一模考砸了之后，连续几天上课走神，作业也不交。我没有直接批评他，而是找他到走廊上，让他把卷子拿出来，一道一道看失分点。其实大部分是他会做的，就是考试时心态崩了，慌得连题目都读错。

那天我没讲什么大道理，只跟他说了一句话：“你怕什么，考砸一次就否定自己，那你太看得起这次考试了。”他愣了一下，然后笑了。

后来我学会了在班里放一些励志短视频，不是那种空洞的鸡汤，而是真实的人物故事。比如有个人复读三年终于考上理想大学，或者一个残障人士如何通过自学改变命运。这些故事能让学生们意识到：你现在遇到的困难，别人也遇到过，而且有人走出来了。

班里还有一个做法：每周让每个学生写一张小纸条，写上自己这周最开心的一件事和最烦恼的一件事，匿名交上来。我会挑一些有代表性的在班会上读，不点名，大家一起讨论解决办法。这样一来，那些不敢开口的学生也会发现：“原来不止我一个人在焦虑。”

老师站在那里，就是一种力量

我每天早晨比学生早到十分钟，站在教室门口。看到谁低着头走进来，我就拍拍他肩膀说“今天状态不错啊”。其实他可能状态并不好，但听到这句话，他会下意识挺直腰杆。

晚自习后，我通常最后一个离开。不是为了感动谁，是因为我知道，有些学生想找我聊聊，但不好意思开口。我在教室里多待一会儿，他们就有机会凑过来问一个问题，或者发几句牢骚。

高三后期，老师的状态直接影响学生。你要是整天板着脸、唉声叹气，学生能感觉到；你要是精神饱满、讲题时思路清晰，他们也会被带动。所以我要求自己，哪怕前一天熬夜备课，第二天走进教室也要打起十二分精神。

有老师问我，这么累值得吗？我觉得值。因为学生看得见。他们会想：“老师都这么拼，我有什么理由偷懒？”这种相互影响比任何说教都有用。

一个人走得快，一群人走得远

高三不是一个人的战斗。很多学生喜欢把自己关起来学，觉得这样效率高。其实错了。遇到不会的题，跟同学讨论十分钟，比你自己憋半小时管用。家长也不应该站在对立面，天天唠叨“你成绩怎么又退了”。

我建了三个群：家长群、任课老师群、学生群。家长群里，我定期发一些复习建议，比如怎么给孩子准备营养餐、怎么跟孩子沟通不产生冲突。任课老师群里，我们会及时反馈每个学生的课堂表现和作业情况，哪个学生最近状态不好，大家一起想办法。学生群里，主要是分享学习资料和答疑。

有一件事我一直很遗憾，就是对临界生的关注不够。临界生人数多，而且每次考试后名单都会变动。我做不到跟每个人面批试卷，做不到给每个人单独辅导。如果重来一次，我会在排班表上多留出时间给这些学生，哪怕每人每周多讲一道题也好。

另外，现在的单招、推免政策越来越复杂。很多孩子和家长都不了解。我只做了学生的思想工作，却没有及时跟家长沟通。结果有些家长听说别人家孩子走了单招，就开始焦虑，反过来给孩子施加压力，反而影响了备考节奏。这一点，后来我带新一届高三时就改进了。

高考结束了，不管结果如何，每个人都会往前走。但这一年教会你的，绝不仅仅是几道题、几个公式。你学会了在压力下保持冷静，在失败后重新站起来，在迷茫时告诉自己再坚持一下。

这些能力，会伴随你一生。

感谢那些日日夜夜陪在学生身边的老师们，也感谢那些咬着牙没放弃的自己。未来的路还长，只要你自己不认输，就没有人能定义你的上限。