初三物理从及格到稳拿90+，我靠这3步把之前欠的账全补回来了

【来源：易教网 更新时间：2026-11-06】

刚接触物理就犯懵？先爱上它才是第一步

我初三上学期第一次月考物理只考了58分，满分100，选择题错了6个，当时我拿着卷子站在教室外面，脸烫得能煎鸡蛋，明明前一个月每天花一个小时学物理，怎么一考就废？我妈看着我的卷子没说啥，就给我买了一堆物理小实验套装，说让我先玩玩，玩够了再学。

其实我之前对物理的印象就是一堆公式、一堆计算题，觉得特别枯燥，直到我把那个浮力实验套装拆开，跟着说明书做实验：把空心的铝球放进水里，它漂着；把同一个铝球捏实了再放进去，它沉了；把灌了水的空瓶子按进水里，按得越深越费劲。

我第一次直观地感受到“浮力”到底是什么，不是课本上冷冰冰的“浸在液体中的物体受到向上的力”，而是切切实实存在的东西。

后来我就开始主动找各种有意思的物理现象看，比如为什么冬天脱毛衣会有火花，为什么冰箱贴能吸在冰箱上，跟着科普博主做小实验，慢慢就发现物理其实特别有意思，那些看似深奥的知识点，背后都是生活中能摸得到的东西。

老师说物理有简洁美、逻辑美，我那时候还不懂，直到我学会用浮力的原理解释为什么轮船能装那么重的货还能浮着，用压强的原理解释为什么尖锐的钉子更容易钉进木板，突然就觉得，那些公式不是用来背的，是来解释这个世界的。

很多刚接触物理的同学觉得难，其实都是还没跨过“觉得它无聊”这道坎，先别急着刷题，找几个有意思的小实验做做，看看生活中的物理现象，等你觉得“哇原来物理这么有用”，自然而然就愿意往下学了，坚持下来，你会发现越学越有意思，根本停不下来。

别死记硬背！理解到位了记忆根本不用愁

我之前学物理最大的误区就是觉得“先把公式背下来，做题自然会用”，结果每次考试选择题都错得一塌糊涂，明明公式都背熟了，怎么一变形就不会了？后来我才明白，我根本不是“掌握了知识点”，只是“记住了知识点的名字”。

什么才叫真的理解？老师之前说过，要对每个概念和规律都能回答出“是什么”“怎么样”“为什么”“怎么用”四个问题。

就拿浮力来说，我之前只知道\( F_{浮}=\rho_{液} g V_{排} \)，但是你要问我“浮力是什么”，我只会说“是液体给物体的向上的力”，说不出本质是“液体对物体上下表面的压力差”；你要问我“为什么物体会受浮力”，我只能背阿基米德原理，说不清楚背后的逻辑；

你要问我“浮力有哪些应用”，我只能想到轮船，想不到潜水艇、密度计这些。

后来我就换了一种学法，每学一个新概念，都逼着自己把这四个问题答清楚。比如学压强，我就搞懂“压强是表示压力作用效果的物理量”，知道\( p=F/S \)，明白为什么同样的力，针尖比针头刺得深，是因为受力面积不同，知道增大压强和减小压强的方法分别是什么，生活中哪些地方用到了。

这么学下来，我根本不用刻意去背公式，因为每个公式背后的逻辑我都清楚，做题的时候只要顺着逻辑走，就能想到该用哪个知识点。

还有很多同学容易把相近的概念搞混，比如压力和压强，之前我总觉得这俩是一个东西，后来我把它们的要素列出来对比：压力是垂直作用在物体表面的力，跟受力面积没关系；压强是压力的作用效果，跟压力大小和受力面积都有关，这么一捋，就再也没搞混过。

理解之后的知识点，不用刻意去记，做题的时候自然就能反应过来，比死记硬背效率高太多了。

上课别当“接收器”，主动思考才能把知识变成自己的

我之前上课有个毛病，就是等着老师“灌输”，老师讲什么我记什么，预习也觉得没用，反正上课老师都会讲。结果上课特别容易走神，听着听着就跟不上节奏，老师提的问题我也不会主动回答，总觉得“反正老师会讲答案，我想不出来也没关系”。

后来我同桌跟我说，她每次上课前都花10分钟预习下一课的内容，把看不懂的地方标出来，上课重点听，所以我决定也试试。

刚开始预习的时候特别痛苦，很多概念都看不懂，但是坚持了一周，我发现上课的时候我能跟上老师的思路了，因为预习的时候已经把简单的内容过了一遍，上课的时候就能把注意力放在之前看不懂的地方，老师提问题的时候，我也会主动去思考，哪怕答案不对，也敢举手发言了。

老师那时候总说“带着问题来上课，比你课后补十遍都有效”，我那时候才真正体会到。

还有做作业的时候，我之前总喜欢边翻课本边做，不会的就翻书看公式，或者直接搜题，后来我逼自己独立完成作业，不管会不会，先自己思考20分钟，实在不会了再看答案，而且看完答案之后要把解题思路理清楚，为什么之前没想到，是哪个知识点没掌握。

那时候我做一道力学综合题，有时候要花40分钟，急得我满头汗，但是做完之后特别有成就感，后来再做类似的题，我很快就能找到思路。现在我才明白，学习从来不是别人把知识塞给你，而是你自己主动去挖、去思考，把杂乱的知识条理化、系统化，变成自己的东西，这个过程没人能替你完成。

错题本不是“摆设”，用对了是提分最快的捷径

我之前一直觉得错题本是“浪费时间”，抄一道题要花好几分钟，有这时间我都能做两道新题了。

直到有一次期末考，我翻着课本复习，越翻越慌，好像每个知识点都学过，但是一看到题还是不会，卷子发下来的时候，我看到一道之前做过的浮力选择题，当时做的时候错了，后来老师讲评的时候我也听了，但是考试的时候还是选错了，当时我就特别后悔，要是当时把这道题记下来，考前多看几遍，肯定就不会错了。

后来我就开始建错题本，别把所有错题都塞进错题本，只记三类：易错题、典型题、好题。每道题下面不光要写正确答案，还要写清楚我当时为什么错：是概念没理解？是审题的时候漏了条件？还是计算失误？

比如我那道浮力选择题，当时错是因为我默认“下沉的物体不受浮力”，所以在选答案的时候直接排除了有浮力的选项，我在错题本上就写了“下沉的物体只要浸在液体中，就会受到浮力，跟沉不沉没关系”，然后把正确的推导过程写下来。

每周六晚上我都会花半个小时翻一遍错题本，把已经掌握的题划掉，把还没掌握的题重点标出来，考前一周就只看错题本，不再翻课本。

我发现之前每次考试丢的分，其实都是之前反复错的那些知识点，比如三次考试都错的浮力压强综合题，我把错题本上的题看了三遍，把每个步骤的逻辑都理清楚，最后中考的时候，刚好考了类似的题，我一下子就做出来了。

你想想，你花一个多小时考试，又花很多时间让老师改卷、听讲评，真正对你学习有意义的，其实就是那丢掉的几十分，你把这些丢分的地方都解决了，成绩自然就上去了。错题本其实就是帮你把这些丢分的地方都记下来，让你复习的时候不用大海捞针，直接针对自己的薄弱点练，这才是物理提分最快的捷径。

说两句

很多同学觉得初三物理难，其实难的不是知识点，是你没找对方法。先爱上它，别把它当成负担；再理解透每个概念，别死记硬背；上课主动思考，别等着别人喂；最后用好错题本，别让同样的错反复犯。

我那时候初三上学期物理考58分，中考考了92分，也没补课，就是靠这几个方法，一点一点把之前欠的账补回来。你也一样，只要坚持下来，肯定能考出自己想要的成绩，别焦虑，慢慢来，物理真的没你想的那么难。