初中生不自律怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-03-14】

初中生自我控制能力不足怎么办

很多初中生都面临着自我控制能力不足的问题，对于学习和生活都缺乏明确的计划和执行力。这种情况导致了低效率的学习和工作。那么，我们应该如何帮助他们提升自我控制能力呢？下面是一些建议：

1、排除干扰因素

初中生缺乏自律的原因之一是无法抵御诱惑，比如游戏、社交媒体等。这些诱惑会影响学生的注意力，使他们无法集中精力学习。为了解决这个问题，学生可以将手机交给同学保管，远离干扰。这样他们就能够更好地集中注意力，提高学习效果。

例如，小明是一名初中生，他在学习时经常被手机上的游戏吸引。为了排除这种干扰，他将手机交给了朋友保管，专心致志地完成学习任务。这样，他的学习效率明显提高了。

2、采用限时学习法

限时学习法可以帮助学生提高注意力和自我控制能力。学生可以在规定的时间内完成特定的任务，这样他们就不会拖延并能够专注于学习。经过长时间的训练，学生的自律能力也会得到提升。

举个例子，小红每天花半小时时间用来背诵英语单词。她设定了一个定时器，每次背诵时都要在规定时间内完成指定数量的单词。通过不断坚持，她的背诵效率和自我控制能力都得到了提高。

3、给予孩子鼓励和信心

初中阶段是建立自信心的关键时期。很多学生在面对学习困难时会失去信心，对学习产生懈怠的态度。因此，家长和老师应该经常鼓励学生，提升他们的信心。当学生有足够的信心时，他们就能够勇敢面对学业上的挑战，有效地抵制外界的诱惑，将提高成绩作为自己的目标。

比如，小刚在一次数学考试中得了较低的分数，感到很沮丧。他的老师鼓励他相信自己的潜力，并提出了一些建议来帮助他提高数学成绩。在老师的鼓励和指导下，小刚逐渐树立了信心，努力学习数学并取得了进步。

4、关注学生的动态并及时纠正

家长可以以平和的态度，与孩子沟通，告诉他们眼前最重要的事情是什么，手机可以随时玩，但学习只能在适当的时间进行。如果孩子无法理解，家长可以及时纠正他们的行为，帮助他们端正心态，树立信心，提高自我控制能力，最终专注于学习。

例如，小芳总是喜欢在做作业时上网聊天，而且不认真完成作业。她的妈妈发现了这个问题后，及时与她进行了交流，并解释了为什么做作业是重要的。在妈妈的帮助下，小芳逐渐意识到应该优先完成作业，并且学会了控制自己的行为。

初中生缺乏自律的原因

那么，为什么很多初中生缺乏自我控制能力呢？以下是一些常见原因：

1、缺乏对成功的信心

有些学生对于成功缺乏信心，他们的目标设置过于宽泛，不知道如何实施。另一些学生则不愿意离开自己的舒适区，害怕面对新的环境和改变。他们担心自己无法做好，为了避免失败，选择逃避。

比如，小明想学好英语，但他觉得英语很难，害怕自己学不好，所以他总是拖延学习。家长和老师可以鼓励他，帮助他制定具体的学习计划并分解目标，让他逐步实现，并培养他的自信心。

2、无法延迟满足

如果父母在孩子写作业时没有耐心指导，无法控制好自己的情绪，总是发脾气，那么孩子也会变得容易发脾气、脾气差，没有耐心。这样的环境下，孩子往往不能够掌控自己的情绪和行为，缺乏自我控制能力。

例如，小玲在写作业时经常犯错，然后被妈妈责备和大声呵斥。这样的环境下，小玲很容易失去自信，并且变得容易发脾气。这会影响她的自我控制能力和学习效果。

3、父母过多包办事情

有些初中生缺乏自律的问题源于拖延，但却很少有家长意识到，孩子拖延的现象往往伴随着唠叨或爱催促的父母。父母常常替代孩子完成本应由孩子自己完成的任务。

举个例子，小华的妈妈总是帮她整理书包、洗衣服等家务事。这样，小华不仅缺乏自理能力，还无法体会到完成任务的乐趣和成就感。对于学习，她也会养成依赖他人的习惯，缺乏自我控制能力。

4、学习中自我控制力差

一些学生在课堂上难以集中注意力，容易被其他事物吸引。课后他们不总结问题、补充知识，缺乏主动性和求知欲。他们对待作业不认真，甚至直接抄袭或不完成。

例如，小明在课堂上总是被窗外的风景或同学的谈话吸引，无法集中精力听讲。在家做作业时，他经常不认真完成作业，只是草草了事。这样的学习态度使得他无法自律并且学习效果不佳。