高考前调整心态的十大诀窍

【来源：易教网 更新时间：2024-06-10】

如何调整高考心态

离高考只有两个月的时间了，同学们要保持信心、调整好心态，利用这段时间来巩固知识，提高成绩。每个同学只要用心学习，都有胜利的可能。

1. 成绩高低已成定局

高考成绩与目前的成绩基本上不会相差太多，成绩好的同学已经基本确定了自己的成绩，不需要再为成绩担忧。

例如，小明平时成绩一直都很好，每次考试都能取得好成绩。那么在高考中，他也有很大的可能性取得好成绩。

2. 失利也有出路

即使高考成绩不尽如人意，也不用担心，因为现在有很多学校供选择，总会有适合自己的学校。

例如，小红高考成绩不理想，但她在平时的学习中积累了很多实践经验和社交技能，因此她决定报考一所注重实践能力的专业学校。

3. 不要过多考虑考试结果

马上就要考试了，不要过多考虑考试结果，放松心情，好好度过考前的几天。

例如，小刚在前一次考试中成绩不理想，但他意识到每次考试都过多考虑结果会增加不必要的焦虑，所以他决定在高考前尽量放松自己，保持好心态。

4. 不要盲目看书

有些同学在平时不努力学习，但在考试前却使劲看书，这样的情况并不适合高考。高考是平时积累的结果。

例如，小李在平时没有好好学习，但在高考前却连夜看书，结果反而容易出现复习过程中的迷茫和焦虑。

5. 放松心情最重要

保持好心情是考出好成绩的关键。在考前要保持愉快的心情，这有利于考试发挥出最佳水平。

例如，小强在高考前保持乐观的心态，练习放松的方法，帮助自己保持良好的心情，最终取得了理想的成绩。

如何调整高考心态

1. 系统化学习知识

高考题目的设计思想常常是基于知识之间的联系和综合应用。在复习中，要强调知识的系统性和完整性，学会归纳总结知识点，了解各部分知识之间的联系和转化。

例如，数学中的各个章节都有一定的联系，要掌握每个章节的知识点，才能在综合题中灵活应用。

2. 重视基础知识

能力是在掌握了基础知识、基本技能和基本方法的基础上逐渐形成的。要注重学习基础知识，只有根基牢固，才能逐步提高能力。

例如，语文中的字词基础和语法知识是学习其他内容的基础，要重视这些基础知识的学习和掌握。

3. 审题慢做题快

在解题之前要认真读懂题目，正确理解题意，通过思考推敲，抓住问题的实质，从题目中获取尽可能多的信息。只有审题慢而细，做题快而准，才能避免出现错解或误解。

例如，在英语阅读理解中，要仔细阅读每一道题目，理解题目要求，确定正确的解题思路。

4. 有针对性地做题

复习时不是做越多题越好，而是要有针对性地做题，掌握解题思路和方法。如果能够做到一题多解，举一反三，有目的、有计划地去做题，学习成绩会提高更快。

例如，化学中有些题目可以通过多种方法解决，通过掌握不同的解题方法，可以更好地应对各种题型。

5. 制定周密的学习计划

根据自己的特点，制定适合自己的学习计划，明确每天的学习任务，合理安排时间，并努力实施完成计划。

例如，小玲根据自己的学习情况制定了每天的学习计划，按时完成任务，并保持良好的学习状态。