育儿知识：5岁以前过度用眼，对宝宝眼睛伤害不可逆

【来源：易教网 更新时间：2024-10-19】

儿童近视呈低龄化，如何正确进行早期教育？

1. 早期教育需遵循眼球发育规律

随着儿童近视的呈低龄化趋势，父母在给孩子进行早期教育时，应该注意根据孩子眼球自身发育的规律来安排课程，避免过度开发孩子的视力。虽然画画、弹钢琴等活动可以培养孩子的兴趣爱好，但是这些活动最好在孩子5岁以后进行，以免对眼睛的发育造成伤害。

2. 儿童护眼方法

良好的生活习惯是保护儿童眼睛的前提。以下是一些儿童护眼方法，供爸爸妈妈们参考：- 养目：家长要注意孩子的膳食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食，以保证眼睛所需的微量元素和维生素的补充。- 极目：每天带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，进行平视远处的目标，再将视线由近而远转移到原来的目标上，反复数次，对调节眼功能有好处。- 熨目：让孩子每天闭目，两手掌快速摩擦至发烫，然后迅速捂在双眼上，可通经活络，改善眼部血液循环。- 浴目：用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，有清热明目的功效。

3. 儿童护眼常识

儿童在出生至八岁期间，视力还处于发展阶段，需要接收清晰的后天视觉刺激，才能正常发展相关的视觉。以下是一些儿童护眼常识，供家长们了解：- 开灯睡觉会影响视力：婴幼儿睡眠时不关灯，会增加其患近视眼的可能性。家长要慎重对待这个问题。- 儿童要做好眼保健操：眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，儿童认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

4. 儿童护眼小妙招

除了上述的护眼方法和常识外，还有一些小妙招可以帮助保护儿童的眼睛：- 增加营养：保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙等，以满足眼睛的营养需求。- 养成良好用眼习惯：教导孩子不躺着、不在太阳直射下和光线不足的地方看书、写字；适时休息，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。- 防止眼睛外伤：教育孩子进行体育活动时注意保护眼睛，避免对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行抛掷性体育运动时要反应敏捷，避免脸部受伤；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。通过正确的早期教育和儿童护眼方法，我们可以帮助孩子健康成长，预防儿童近视的发生。家长们要时刻关注孩子的眼睛健康，为他们提供一个良好的视觉环境和生活习惯，让他们拥有明亮的未来。