高三家长的8种焦虑表现 拒绝情绪传染

【来源：易教网 更新时间：2024-08-01】

家长焦虑：高三年级的8种表现

家长焦虑的影响

眼看高三过半，孩子的成绩依然起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考越来越近，不少家长开始感到焦虑。他们对孩子的一举一动关注异常，整天提醒孩子不要有压力，借故对其他人发脾气，自己心事重重，整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担，影响高考备考，这是考生和家长不愿看到的情况。

高考人，拒绝“情绪传染”

曾经做过的一个调查显示，高考前超过八成的高三家长感到压力较大或很大，而感到压力较大的考生仅有六成多一点儿。报告显示，面对这种压力，家长们会有8种焦虑表现：1.短期内体重下降。2.对孩子身体状况过分担忧。3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”。4.睡眠质量下降。5.工作质量有所下降。6.除了高考，对其他事情的关注度下降。7.疏于照顾家庭其他成员。8.常借故对其他家庭成员发脾气。

家庭情绪会“感染”

家长情绪对孩子的影响

有位家长在一个高考论坛上发帖，他觉得孩子什么也考不上，觉得其他孩子都比自己孩子好。他表现得很焦虑，而其实家长在家庭中的情绪也会“感染”给孩子。科学研究发现，所有的情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫。负面的情绪可能比正面的情绪更容易传染，而在关系密切的人之间，例如家人和恋人，这种情绪的“感染”就会更明显。

家庭情绪氛围营造

免过度照管，给孩子一个宽松容忍的环境

有一位高三母亲因为对孩子太过关心，经常在小区门口等待孩子回家，结果儿子告诉她不要这样做，让他有压力。过分的关照会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。孩子希望家长以一种平常的心态对待高考，家长的潜在关爱方式会对孩子的正常发挥有利。

把高考还给孩子，不要让孩子感到你比他(她)还焦虑

家长的信念以及对高考的认知、评价和看法对孩子的心态和表现有重要影响。家长们不要将全部心思都放在孩子的考试分数上，要关注孩子能力的培养和健康人格的塑造。

积极情绪调整方法

家长的信念和态度对孩子的情绪和成绩有直接影响。一个古代的故事告诉我们，不同的人对同样的事物会有不同的看法和结果。所以，家长的积极情绪调整至关重要。