高三家长的8种焦虑表现 拒绝情绪传染
【来源:易教网 更新时间:2024-08-01】![高三家长的8种焦虑表现 拒绝情绪传染](https://www.eduease.com/photo/2024/08/20/1724146613_494.jpg)
家长焦虑:高三年级的8种表现
家长焦虑的影响
眼看高三过半,孩子的成绩依然起色不大,测验成绩不佳,想到距离高考越来越近,不少家长开始感到焦虑。他们对孩子的一举一动关注异常,整天提醒孩子不要有压力,借故对其他人发脾气,自己心事重重,整天顶着一张“高考脸”……这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担,影响高考备考,这是考生和家长不愿看到的情况。
高考人,拒绝“情绪传染”
曾经做过的一个调查显示,高考前超过八成的高三家长感到压力较大或很大,而感到压力较大的考生仅有六成多一点儿。报告显示,面对这种压力,家长们会有8种焦虑表现:1.短期内体重下降。2.对孩子身体状况过分担忧。3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”。4.睡眠质量下降。5.工作质量有所下降。6.除了高考,对其他事情的关注度下降。7.疏于照顾家庭其他成员。8.常借故对其他家庭成员发脾气。
家庭情绪会“感染”
家长情绪对孩子的影响
有位家长在一个高考论坛上发帖,他觉得孩子什么也考不上,觉得其他孩子都比自己孩子好。他表现得很焦虑,而其实家长在家庭中的情绪也会“感染”给孩子。科学研究发现,所有的情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人,这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫。负面的情绪可能比正面的情绪更容易传染,而在关系密切的人之间,例如家人和恋人,这种情绪的“感染”就会更明显。
家庭情绪氛围营造
免过度照管,给孩子一个宽松容忍的环境
有一位高三母亲因为对孩子太过关心,经常在小区门口等待孩子回家,结果儿子告诉她不要这样做,让他有压力。过分的关照会给孩子增加压力,家长不要过多地干涉孩子的行为,要给他们一个比较宽松的复习环境。孩子希望家长以一种平常的心态对待高考,家长的潜在关爱方式会对孩子的正常发挥有利。
把高考还给孩子,不要让孩子感到你比他(她)还焦虑
家长的信念以及对高考的认知、评价和看法对孩子的心态和表现有重要影响。家长们不要将全部心思都放在孩子的考试分数上,要关注孩子能力的培养和健康人格的塑造。
积极情绪调整方法
家长的信念和态度对孩子的情绪和成绩有直接影响。一个古代的故事告诉我们,不同的人对同样的事物会有不同的看法和结果。所以,家长的积极情绪调整至关重要。