轻松有效的NLP亲子沟通技巧

01 缓解沟通紧张气氛

有一天下班后，孩她妈收到了女儿发来的微信，眉头不禁皱起来。女儿经常住在离学校近的外婆家，这样也是很正常的，但是这次好像有些不一样。孩她妈在与女儿的微信对话中越来越不开心，一副要发脾气的架势。我赶紧看了一眼对话记录，发现女儿在表达她的不满，而孩她妈则在不停地给出建议。最后女儿愤怒地说道：\"你不在这里，刀子扎在谁身上谁疼！！！\"，用了三个感叹号来表达她的情绪。我对孩她妈说，我来处理吧。 后来，我只回了三句话，整个事情就结束了。

02 维持和谐的沟通氛围

沟通的前提之一是和谐的氛围，这样才能使双方感到安全，不需要启动自我防卫机制。很多时候，我们与孩子沟通时会出现莫名其妙的争执。这是因为在我们认为的\"沟通\"中，有一个很明确的目的，那就是说服孩子按照我们的意愿行事。在这次沟通事件中，孩她妈非常明确地希望消除女儿的不愉快，并让她接受现实。然而，很多时候孩子也有自己的需求，她们所追求的与我们不同。这时候，沟通就会变得困难，气氛也会变得紧张。此时，我们不应该继续沟通，因为接下来的沟通无疑是无效的。最好的方法是退出沟通，缓解情绪，并思考自己的信念系统。NLP认为，我们之所以会产生情绪，是因为我们的信念系统受到了挑战。那么，为什么孩子按照我们的意愿行事对我们来说非常重要？我们所背后的价值观是什么？这反映了我们的哪种信念？当我看到孩她妈的情绪不对劲时，我赶紧将她拉出了沟通。

03 以情感服人

在沟通中，我们要学会运用情感反应这一基本技巧，也就是使用对方的语言，将对方的感情反馈给对方。这样做的意义在于，一方面让对方感觉到你真正地倾听，另一方面会让对方觉得你理解了她的感受。 大多数人在生活中从未尝试过用这种方式说话。他们总是从自己的角度出发，不停地强调自己的观点，好像每个人都太关心自己，未曾真正体会过他人的感受。或者，他们站在理性的高地，不停地强调\"道理\"，好像他们只是想用逻辑来碾压孩子。 回到开头的案例，女儿最后说：\"你不在这里，刀子扎在谁身上谁疼！！！\"我的回答很简单：\"是的，你在那里，刀子扎在你身上，一定很疼吧。\"这句话并没有提出任何建议，只是简单地重复了她的话，用了她的语言，反馈了她的情绪。女儿立刻回了一个哭的表情，说：\"是的！是的！\"然后我说：\"真希望能和你一起面对，现在妈妈能帮你做点什么？\"女儿接着提出了一堆办法，原来她早就有了解决的办法。我回答：\"没问题。\"整个事情就这样结束了。